皂角米莲子银耳羹
健康饮食 2023-06-03 11:25健康生活www.wozhengxing.cn
主要食材皂角米15克。
其他食材银耳1朵，莲子15克，百合10克，枸杞5克，冰糖适量。
做法步骤
1.将皂角米、因而、莲子提前泡发，洗净。
2.锅内加入适量的水，倒入泡发的莲子，皂角米、莲子。
3.大火煮开，载小火煮一小时。
3.然后加入百合，再煮20分钟左右，再加入枸杞，煮一会儿。
4.加入冰糖，待冰糖融化即可。
功效
滋阴补肾、美容养颜、润肠通便、提高免疫力。
主要食材皂角米15克。
其他食材银耳1朵，莲子15克，百合10克，枸杞5克，冰糖适量。
做法步骤
1.将皂角米、因而、莲子提前泡发，洗净。
2.锅内加入适量的水，倒入泡发的莲子，皂角米、莲子。
3.大火煮开，载小火煮一小时。
3.然后加入百合，再煮20分钟左右，再加入枸杞，煮一会儿。
4.加入冰糖，待冰糖融化即可。
功效
滋阴补肾、美容养颜、润肠通便、提高免疫力。