黑芝麻糊早上喝好还是晚上喝好 早上空腹可以喝黑芝麻糊吗

早上空腹可以喝黑芝麻糊吗

早上空腹可以喝黑芝麻糊。

黑芝麻糊本身就是一种很好的营养早餐，可以在早上空腹的时候食用，最好搭配面包、鸡蛋等食物一起食用，这样摄入的营养会更加丰富。

晚上喝黑芝麻糊可以减肥吗

晚上喝黑芝麻糊不可以减肥。

黑芝麻糊的营养虽然丰富，其热量及含糖量都是挺高的，如果说晚上不吃饭，只吃黑芝麻糊的话，是没有减肥效果的，反而还有可能会引起肥胖。

黑芝麻糊可以用开水泡吗

黑芝麻糊最好不要用刚烧开的水泡。

黑芝麻糊的营养丰富，直接用开水泡可能会降低黑芝麻糊的营养价值，泡黑芝麻糊的水温最好是60—80度左右，就是刚烧开的水，放凉一小会儿就可以了。

喝黑芝麻糊的注意事项

1、不要吃过多的黑芝麻糊。黑芝麻糊的热量及糖分含量都比较高的，吃太多容易发胖，而且吃太多还可能会引起腹泻。

2、肠胃有问题或者是有腹泻、慢性肠炎等情况的人群，最好不要食用黑芝麻糊，因为黑芝麻糊中含有一定的膳食纤维，食用过多会加重身体的负担。

3、阴虚火旺者，即经常上火、手心、足心发热、脸色潮红的人，不要多吃黑芝麻糊，吃太多会加重身体的这些症状。