黑玉米马蹄乌鸡汤
健康饮食 2023-06-03 11:25健康生活www.wozhengxing.cn
主要食材黑玉米一个，马蹄适量，乌鸡一只。
其他食材红枣10颗，食盐、姜、花椒、葱适量。
做法步骤
1.马蹄去皮，玉米切段，乌鸡洗净，斩块，入冷水中加几粒花椒，水开后捞出，沥干。
2.砂锅中入热水，放入焯过的乌鸡，加入姜、葱，再加入红枣，，大火烧开，转小火煲30分钟左右。
3.然后再放入，马蹄、玉米煲30分钟，加入盐即可
功效
补虚劳、清热滋阴、补血养颜
主要食材黑玉米一个，马蹄适量，乌鸡一只。
其他食材红枣10颗，食盐、姜、花椒、葱适量。
做法步骤
1.马蹄去皮，玉米切段，乌鸡洗净，斩块，入冷水中加几粒花椒，水开后捞出，沥干。
2.砂锅中入热水，放入焯过的乌鸡，加入姜、葱，再加入红枣，，大火烧开，转小火煲30分钟左右。
3.然后再放入，马蹄、玉米煲30分钟，加入盐即可
功效
补虚劳、清热滋阴、补血养颜