缺铁性贫血吃什么好 这些食物帮你赶走困扰

膏方红枣500克，黑胡麻仁、胡桃仁肉，桂花各150克，阿胶，冰糖250克，黄酒800毫升。

将红枣、胡麻仁、胡桃仁、桂圆肉共研碎，阿胶置黄酒中浸泡1天。将阿胶酒倒入陶瓷器内，隔水蒸化后，纳入诸药及冰糖，待冰糖先全溶解后取出，晾晾即成。

服法每次2～3汤匙，开水冲饮，每日晨起冲服。

功效可养血润肤，悦色美颜，适用于各种贫血。

二、虫草河车牛髓膏

膏方冬虫夏草末、紫河车各30克，牛骨髓、怀山药、蜂蜜各250克。

将冬虫夏草末、紫河车择净，研成细末，加入怀山药与牛骨髓捣成的糊状物中，搅匀，装在瓷罐中，加入蜂蜜，再放入锅内，隔水用小火炖两小时即可食用。

服法每周两剂，连续3～5月。

功效可补益肺肾，填精生髓，适用于缺铁性贫血、再生障碍性贫血等。

三、杞元膏

膏方龙眼肉500克，枸杞子500克。

将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入蜂蜜适量，煮沸收膏即成。

服法每次20毫升，每日两次，温开水或淡姜茶送服。

功效可养血补血，适用于各种贫血的食疗。

四、加味八珍膏

膏方党参、生地黄、熟地黄、谷芽、麦芽各150克，炙黄芪300克，炙甘草、肉桂各30克，远志、陈皮、大枣各60克，白术、白芍药、茯苓、茯神、当归各120克，川芎、制何首乌、女贞子、墨旱莲、枸杞、炒酸枣仁、桂圆肉、鹿角胶、阿胶各90克，冰糖250克。

将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入鹿角胶、阿胶、冰糖，煮沸收膏即成。

服法每次20毫升，每日3次，温开水送服。

功效可养心悦脾，补益气血，适用于缺铁性贫血，症见面色白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言、苔薄舌淡胖、脉细等。

五、补益膏

膏方党参、茯苓、山药、熟地黄、当归、地骨皮各60克，炼蜜250克。

将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入鹿角胶、冰糖，煮沸收膏即成。

服法每次10毫升，每日3次，温开水送服。

功效可补气血，退虚热，适用于缺铁性贫血，症见周身无力、虚热时作等。

六、黄酒核桃肉膏

膏方核桃肉500克，黄酒150毫升，红糖适量。

将核桃肉捣碎，装入锅内，加入黄酒、红糖，封严，上笼蒸一小时即成。

服法不拘时用白开水冲服。

功效可补肾养血，润肠通便，适用于贫血，症见肾虚腰腿酸痛、大便燥结等。

七、乾坤膏

膏方当归、熟地黄、黄芪、党参各120克，桂圆肉、枸杞、胡麻仁、肉苁蓉各60克，蜂蜜适量。

将上述诸药择净，同入锅中，加清水适量，浸泡片刻，水煎取汁，共煎3次，3次药液合并，文火浓缩后，加冰糖、蜂蜜适量，制成膏剂即成。

服法每日两次，每次20毫升，温开水冲饮，或调入稀粥中服食。

功效可大补气 血，适用于贫血、白细胞减少症等。