淮山芝麻豆浆

其他食材淮山50克，熟黑芝麻2大匙，红糖1大匙(约5克)，清水200毫升，冷开水500毫升。

做法步骤

1.黄豆洗净，沥去水分，用清水200毫升，浸泡3个小时。

2.淮山洗净，与黄豆一起放入电锅中，隔水蒸熟。

3.将黄豆，淮山和芝麻倒入料理机中，加300毫升冷开水，盖上杯盖搅拌成泥。

4.再倒入冷开水200毫升调匀成豆浆。

5.将豆浆倒入小锅中，加入红糖搅拌均匀。

6.开中小火煮沸，即可倒入碗中饮用。

功效

抗衰老，提高免疫力，增加活力，并能舒缓女性更年期不适的症状。