数钱才会手抽筋?老人手抽筋是怎么回事

很多老人都知道腿抽筋，但不清楚其实手指也会抽筋。除了数钱数到手抽筋，手脚发麻、反复手抽筋是怎么回事?很多身体小毛病不可忽视，可能预示着大问题!

频繁使用手指，如长期敲代码、按压计算器，或是需要手指工作的人群，很容易患上手抽筋的职业病。但这类人群，并不是手抽筋的主要群体。50岁及以上的中老年人才是反复手抽筋的高发群体，他们手抽筋是怎么回事?

手抽筋与体质缺钙有很大关系，人体的生理年龄超过30岁后，钙含量逐渐流失，但钙需求仍每年递增。营养学家建议，50岁以上的老人每日应补充1000—1200mg的钙，以维持体内血钙平衡。

要知道，钙离子在肌肉运动中起着至关重要的作用，如果中老年人长期出现低血钙，就可能引起反复手抽筋的现象。手抽筋时手指发麻、僵硬、酸痛难忍，严重时还会影响日常生活。了解中老年人手抽筋是怎么回事后，就要趁早补钙，预防和缓解缺钙引起的抽筋。

中国营养安全研究会认为食补+钙片是安全、有效的补钙方式。食物补钙可以多吃高钙食物，比如藜麦、虾、紫菜都是可以补钙的食物。食物补钙安全好吸收，但食补的钙含量难以满足老人的钙需求，建议搭配钙片一起吃。

考虑到中老年人肠胃吸收力以及身体状况，选钙片上建议大家看含钙量、营养成分、吸收度。钙尔奇添佳片是一款专为老人补钙的钙片，2片含有600mg的钙，早晚各2片，能满足中老年人日常对钙的需求，帮助中老年人增强骨骼密度，还能预防和缓解抽筋现象。成分中的维D能帮助打开肠胃通道，提高钙吸收率。中老年人手抽筋是怎么回事?现在你知道了吗?早补钙、早预防，让中老年人免受手抽筋困扰。