免疫力低下吃什么好?善存多维片安排上!

每次和闺蜜讨论健康问题的时候，总是绕不开免疫力低下这个话题。大家都能明显的感觉到身体情况不如以往，想知道免疫力低下吃什么好，却无从下手。今天我就从女生免疫力低下最常见的缺铁性贫血入手，给大家支支招。

贫血是中国女性最常见的症状，经常会感觉头晕目眩，脸色也是发黄发白，整个人就是一个大写的虚字，免疫力自然就会低下。其实大都女性都是缺铁性贫血，这种情况下，靠常识就能判断出免疫力低下吃什么好，无非就是一些含铁高的食物，比如动物内脏和海产品。不过我感觉女生一般都对这些食物无能为力吧，起码我自己就是这样，我从来不吃动物内脏和红肉。海产品这些还能吃一些，毕竟我是海边长大的姑娘嘛~

所以就算我知道这些食物能够提高免疫力也无济于事，没有办法在日常膳食中很自然的去补充。还好有一个比较贴心的老公，帮我买了善存女性多维片，每天午餐之后都提醒我吃一粒，这比每天回家"盘问"我午餐吃了哪些食物要轻松很多。我们彼此都不需要费尽心思求解免疫力低下吃什么好这个问题了。而且善存这款多维片还对铁含量进行强化，《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐女性每天应该摄入大概20mg的铁元素，善存女性多维片的含量是16mg/片。考虑到我每天也会摄入一些海产品，所以这个量刚刚好，足够满足我的需求，也不会过量。

除了我重点提到的铁元素之外，善存女性多维片还有很多其他营养成分，毕竟22种维生素还是很全面的，帮助我们全面提高免疫力。而且除了铁元素加强之外，叶酸、生物素、VA、VE等这几种中国女生容易缺乏的营养素也被同步加强了哦，所以如果思前想后还是不知道免疫力低下吃什么的话，那就来瓶善存吧~