什么是气血，气血如何运作

人体在进行各种动作时，全部都要用到气，所以气如果出问题，血液循环也会出问题，但气的循环也必须仰赖血才能发挥作用，血促进器官正常的机能活动，而正常的机能活动又促进了血的运作，这就是气血之间的关系。

若气虚，即代表脏腑功能衰退，抗病力变差，可能会精神萎靡、四肢寒冷、疲倦无力、心悸气短等症状。若血虚，则会皮肤干燥、毛发枯萎、失眠多梦、精神恍惚等症状。

气血如何运作?

当人体出现疾病时，往往是源于气不足、气太多，或是气不平衡，气的运作方式大致可分「入」与「出」、「吸」和「呼」，最常见的问题发生在出，出不足或出太多都会产生问题。

出不足指的是人体的气被塞住，产生的二氧化碳无法排出体外，因而造成血液变酸、组织缺氧的问题，造成红血球带氧能力变少，燃烧不完全，于是造成乳酸导致疼痛，而出太多则是人体过度喘气，血液碱化，体内酸碱不平衡，最常见的问题是手臂麻痹，所以气要充足与平衡，才能有健康的身体。

气血的血指的就是血液，当血液流动全身经过每个器官时，就是一种循环，只要人体循环好，气血就会通顺。

血的循环主要有三大系统，包括动脉、静脉、淋巴，三个系统彼此之间互相支援，动脉代表的是心肺功能;静脉的回流就是肌肉收缩;淋巴循环则与呼吸有关，为了让循环维持在最佳的状态，可以透过强化心肺功能，主要就是跑步、游泳、骑脚踏车这三项运动。