吃火龙果会上火吗

火龙果，又叫青龙果、长寿果，是一种热带水果，很多人在食用之前都会问：火龙果上火吗?其实，目前已经有大量的资料证明，火龙果是不会上火的，而且它还有清火的作用，因为火龙果性偏凉，热量低，脂肪低，根本不可能引起上火，因此，吃火龙果完全可以放心上火的问题，而应该担心其他的问题。

火龙果的营养价值分析

之所以有如此多的人担心吃火龙果会上火，就是因为他们没有真正的去了解火龙果，了解它的营养成分和功效，其实，火龙果主要是含糖量相对较高，主要应该注意的食用对象是有糖尿病的患者，一定要避免多吃火龙果，而其他人群完全可以放心的食用。

火龙果上火吗?当然，吃火龙果不会上火的。不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。

火龙果上火吗

火龙果还有红龙果或者青龙果的名称，原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，而且能够起到预防疾病的食疗作用，经常适量食用可以起到保健美容的双重作用。