缺钙的五大症状
健康饮食 2023-09-16 15:02健康生活www.wozhengxing.cn
全球有35亿人缺钙,也就是世界上一半的人,这个群体包括咱们自己。下面 说说缺钙最常见的五大症状
1肌肉酸痛和抽筋是缺钙的最早迹象。当突然活动时,很多人会感到大腿和上臂的内侧疼痛,尤其是腋下疼痛,缺钙还会导致手脚和嘴的周围感到麻木和刺痛。
2缺钙可以导致失眠,困倦和疲劳感。这种疲劳,会使人经常感到头晕和迷糊,也会觉得自己经常健忘,缺乏注意力。如果上了年纪之后,这种症状经常出现,去检测一下,很可能就是缺钙导致的。
3慢性缺钙呢,会影响皮肤和指甲。皮肤会变得干燥,而且还经常发痒。指甲会变得柔软和脆弱。缺钙还会导致脱发,一般是头顶处中心性脱发,从后面看四周头发很浓密,中间是一个很明显的脱发圆圈。
4缺钙时骨头变脆,容易发生骨质疏松和骨折。
5缺钙时身体就会从牙齿中吸收钙质,牙根就变得很脆弱,牙齿就会过早的脱落。
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