女性理疗瑜伽的功效
健康饮食 2023-09-16 15:02健康生活www.wozhengxing.cn
1、轮式
增加脑部血液循环,调节自律神经,消除烦躁,对头痛,失眠,更年期障碍,性冷感,经痛等症有疗效。
能净化脂肪,消除肥胖,健美胸部,使腰身柔软苗条,并强健手足,使体态优美。
2、金鱼式
调整女卵巢,子宫等生理器官,改善月经不调,性冷感和痔疮,效果显著。
刺激脑下垂体,强化肺部,并调整甲状腺和促进女性何而蒙的分泌。对支气管炎,哮喘,感冒等病有疗效。具有健胸,收腹。纤腕,消除下巴赘肉等效果。
3、骆驼式
强壮背肌,腰肌及膝关节,治疗肩痛,腰痛。强化肝脏,肾脏,提高肾脏的解毒与利尿功能。丰满胸部,收紧臀部,防止乳房下垂,美化全身线条。
4、莲花坐狮子式
与金刚坐狮子式一样,使身体,骨盆,腿部柔软,消除脊椎疼痛。增加唾液和何儿蒙分泌,消除口臭。有口吃的人练习此式有可以得到改善。
5、战士第三式瑜伽
加强全身肌肉协作能力,同时让身体能量平衡,达到排出杂质、废气的作用。
6、侧角伸展式瑜伽
按摩腹内脏器,调节腺体,稳定内分泌系统;可有效加强全身免疫力。
7、增延脊柱伸展式瑜伽
清理、净化脊柱神经和大脑;刺激淋巴系统,以帮助更好地排出体内的毒。