这么便宜的食物居然是美容上品

　　丝瓜清热化痰，凉血解毒，其维生素(维生素食品)B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年(老年食品)人大脑健康(健康食品)。

　　丝瓜中含防止的B族维生素，增白皮肤的等成分，是不可多得的美容(美容食品)佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。

　　丝瓜可美容养颜 简介： 丝瓜又称吊瓜，原产于海洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜(蔬菜食品)，丝瓜的药用价值很高，全面都可入药。

　　丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和等特殊物质具有一定的特殊作用。

　　功效：丝瓜中含防止皮肤老化的，增白皮肤的等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。

　　平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。适合人群： 一般人都可吃丝瓜。者、身体者适宜多吃丝瓜。

　　适用量： 每次60克。 温馨提示：丝瓜不宜多吃。丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

（实习编辑：刘付学燕）