美腿蔬果的５大介绍

健康饮食 2023-09-16 15:26健康生活www.wozhengxing.cn

　　奇异果避免脂肪堆积

　　奇异果的纤维素含量相当丰富，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

　　番茄去除腿部

　　它有以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。

　　香蕉含有高营养

　　含有较多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽下双腿的营养需求。

　　芹菜防止下半身浮肿

　　它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

　　菠菜防止腿部出现皱纹

　　多吃菠菜可以液循环更活络，将新鲜的养分和气送到双腿，恢复腿部元气。

（实习编辑刘付学燕）