美女必知那些能美白的蔬菜
健康饮食 2023-09-16 15:26健康生活www.wozhengxing.cn
豌豆《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。
现代研究更是发现,豌豆含有丰富的原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
白萝卜中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的。
为抗化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。
,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
甘薯甘薯含大量粘蛋白,也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
蘑菇蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
豆芽豆芽可以防止、,使皮肤变白。
丝瓜丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹
黄瓜黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除和,缓解,是传统的养颜圣品。
冬瓜冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
(实习编辑刘付学燕)
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