茶美容每日不少四小杯

　　茶叶中的很多成分具有美容效果，每天喝茶、吃茶能够美容。

　　茶水美容

　　把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶、茶叶、茶叶、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。

　　早茶

　　●早晨——绿茶:富含高效抗化剂和,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗压力的荷尔蒙。因为含有少量咖啡因,还可以刺激中枢神经,振奋精神。

　　●午后——菊花茶:明目清肝。加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解除郁闷烦躁有帮助。

　　黄昏茶

　　●黄昏——枸杞茶:含有丰富的β胡萝卜素、、、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。

　　加班茶

　　●加班——决明子茶:清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨。如果有,选择在晚饭后饮用,很有效果。

（实习编辑：刘付学燕）