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大肚子减肥茶

健康饮食 2023-09-16 15:27健康生活www.wozhengxing.cn

 1、节食者推荐和乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥，推荐饮用乌龙茶。
原料乌龙茶
做法简易的开水冲
功效助消化，去痰，解酒食油腻之毒、消脂。
 
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法热水煮开就可以饮用了。
功效利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹。
 
3、清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料几朵干菊花
做法直接热水冲泡
功效清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
 
4、油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃太多油腻的东西，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料陈皮4克
作法沸水冲泡
功效理气调中，疏肝健脾、导滞消积。
 
5、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更合适
原料山楂10克
做法用水煎煮
功效能消除油脂，帮助排泄体内废物，散瘀化痰。
 
6、利尿降脂喝酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，即达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树跟10克、糖少许。
做法以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效利尿降脂、适於肥胖者和高血压者。
 
7、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大、可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法用开水冲泡
功效清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。
 
8、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料决明子茶
做法热水冲泡
功效;清肝明目、利水通便。
9、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦茶。
原料炒麦芽5钱、山楂5分。
做法加冰糖水冲饮
功效开胃健脾、和中下气、消食除胀。
 
10、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻、又能美白肌肤。
原料柠檬切片
做法榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
 
11、积食喝普洱茶
胃里积食不化、不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而至胖，推荐饮用普洱茶。
原料普洱茶叶、干菊花5朵
做法热水冲泡
功效帮助消化、消除油脂。
12、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。
原料玫瑰花5克
做法温开水冲泡
功效活血散瘀、治肝胃气痛。
 
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