断奶后如何丰胸

 

 

一、丰胸要讲究时机

 

　　很多宝妈面对产后胸部下垂都急于丰胸，有些甚至没有断奶就想丰胸，这样是错误了。对于宝妈来说，丰胸最好选择在断奶后三个月以上，也就是乳汁基本上完全没有之后进行丰胸，这样不管是宝妈身体状态还是乳房状态都比较稳定。

 

　　另外，经期前后三天也是丰胸的好时机，这几天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最好时间。可以利用这个时期大补，多补充一些含有高蛋白脂肪的食物，能帮助丰胸。

 

二、胸部也需要营养

 

　　很多宝妈产后想快速恢复身材而选择节食减肥，这是大错特错的，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房也会受到牵连，快速缩小。所以这个时候不建议快速减肥，可以稳定一段时间后再循序渐进的减肥。

 

新妈妈胸部的缩水与喂养有很大的关系，而在断奶之后如果不能及时补充的话，就会出现胸部缩小以及下垂的现象，所以一定要及时补充营养：

 

　　1补水

 

　　多喝水对乳房健美有很大的帮助，尤其是充足的水分能够滋润、丰满胸部，所以不要总是问断奶后如何丰胸，有问的时间，新妈妈多喝几杯水，就明白了。

 

 

　　2补脂肪

 

　　专家在这里提到的补脂肪可不是让你给身上补肉，而是让乳房的脂肪组织增加。美乳专家建议平时多吃一点鱼肉、禽类以及豆类食物，这些对丰胸都有好处。

 

　　3大补胶原蛋白乳房要想有弹性，就要有充足的胶原蛋白，因此多吃一些牛蹄、猪蹄以及鸡翅等食物是最好的，另外胡萝卜也是不错的丰胸食品。

 

三、经常按摩乳房

 

　　胸部按摩也是一项很重要的日常工作，想丰胸就得每天做做胸部按摩。用左手按摩右边乳房50次，再用右手按摩左边乳房50次。不要嫌麻烦，想要丰胸恢复得好、恢复得快，按摩胸部是一项每天必须做的功课哦。

 

　　按摩能够促进胸部皮下血液的循环，很好地起到对乳房的保健、双向调节的作用，采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，操作简单方便，在家就能轻松完成，特别适合宝妈。丰胸按摩法的精髓是在于一定要坚持每天按摩，同时配合一款天然植物成分的丰胸产品波斯丽尔，可加快丰胸，令乳房自然变大。

 

 

四、适当的运动锻炼

 

　　不管是对于普通人来说还是对于正在丰胸美乳的女性朋友来说，运动都必不可少。尤其是产后妈妈，适当的运动可以增加胸部弹性和支撑力，所以常做与乳房有关的运动是必须坚持的，而且运动的负面作用几乎微乎其微。

 

　　经常锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，对于新妈妈来说，在陪孩子玩耍的时候，做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如，推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等，这些都很容易做到，效果也都不错。

 

五、穿戴合适的内衣

 

在内衣的选择上，一定要选择支撑能力强的适合自身乳房大小的胸罩。并且可以每天对胸部进行按摩，以及经常进行丰胸的运动锻炼。这样有效可以有效的起到丰胸的效果。

 

　　妈妈们每天晚上睡前一定要脱掉胸罩，平躺或者侧躺着睡，让乳房能得到更好的休息，为了乳房能尽快力挺起来，尽量不要卧着睡觉去挤压乳房哦。

 

　　丰胸一定要自然丰胸，不能违背女性自身的发育规律，这在丰胸的时候千万要注意。断奶后如何丰胸?只有懒女人，没有丑女人。所以要坚持，不能三天打鱼两天晒网，要有一些恒心，才能早日丰胸成功!