失眠是什么原因引起的 捏脊法赶走胃病治疗失眠

中医的捏脊术是一种深受人们欢迎的养生方法，尤其对于婴儿和面临胃病、失眠困扰的人们来说，它更是一种神奇的治疗手段。让我们共同探寻这一手法的奥秘。

婴儿的消化问题、厌食以及易感冒等状况，常常让家长们忧心忡忡。中医的捏脊术就能大显身手。这种养生方法，又称为捏和捏，不仅适用于孩子，对于成年人同样具有显著的效果。捏脊能够调节脏腑的生理功能，特别是胃肠功能，它能促进肠胃蠕动，改善消化吸收，增强人体抵抗力，并对失眠有一定的改善效果。

捏脊的原理，简单来说，就是用双手的拇指腹部和食指中节，通过拇指侧面在人体背部皮肤表面进行扭曲治疗。在中医理论体系中，人体背部的中央是监督脉，它的两侧是太阳膀胱经的循环路线。这两条经络是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，调整脏腑功能。

那么，如何实施捏脊术呢？捏脊的方向是从下往上，从臀部裂开到颈部大椎穴。通常捏3~5次，皮肤稍微变红。最后一次捏的时候，每次捏三次然后提一次，这被称为捏三提一。

捏法分为三指捏法和两指捏法。三指捏法需要双臂关节稍微伸长，大拇指横向抵抗皮肤，食中两指放在大拇指前方的皮肤上，三指一同捏皮肤。而双指捏法则是双臂关节稍偏，食指中节桡侧横向抵抗皮肤，大拇指放在食指前方的皮肤上，通过大拇指和食指捏皮肤，一边捏一边交替前进。

在实施捏脊过程中，需要注意沿直线捏，不要歪斜，并且握紧皮肤的程度要适中。捏皮肤时要保持松弛，避免让皮肤从手指间滑脱。最好在早晨起床后或晚上临睡前进行捏脊，且需确保背部平整、正位、肌肉放松。

捏脊术并不是一项困难的手法。只要你有耐心并掌握动作要领，相信你也能够学会这种养生的手法。对于胃病以及失眠的人来说，这无疑是一种有效的治疗方法。