罗汉果茶适宜什么人喝

罗汉果茶是一种深受喜爱的饮品，其甘甜口感与多种健康功效让人爱不释手。对于经常饮用罗汉果茶的上班族来说，了解其功效与适宜人群显得尤为重要。

目录：

一、罗汉果茶适合长期喝吗

虽然罗汉果茶具有多种功效，但不建议长期饮用。因其味道过甜，长期饮用可能伤及脾胃，导致胃肠功能下降。尤其是体质寒凉的人群，更需注意适量饮用。罗汉果茶是凉性的，烘干的罗汉果茶喝多了会上火。饮用罗汉果茶前需了解自己的体质，适量饮用。

二、罗汉果茶适宜什么人喝

罗汉果茶适宜吸烟人士、被动吸二手烟人士、教师等环境尘度大的人士饮用，以清肺养肺。长期坐办公室、室外活动量大、容易上火、需要保护发音器官的人士也适合饮用。

三、哪些人不能喝罗汉果茶

体质寒凉、胃肠功能不好、糖尿病、风寒感冒咳嗽患者等人群不宜饮用罗汉果茶。罗汉果性凉，、夜尿者也应避免饮用。需要注意的是，给小孩食用罗汉果时，量不能过多，建议为成人用量的一半。

四、怎么保存罗汉果茶

罗汉果茶是一种干制品，保存时需确保其干燥不受潮及防止与其它有异味的东西放置在一起。可将其放在塑料袋或瓦坛里，置于干燥通风处。也可在瓶底放一包生石灰，把罗汉果茶放在石灰上面，盖好储存。若罗汉果茶已发霉，可放在锅里干炒几分钟来复原。

想要品尝罗汉果茶的也要了解其相关知识和注意事项，这样才能更好地享受其带来的健康益处。罗汉果的泡水方法与注意事项

罗汉果是一种具有多种功效和作用的天然食材，如何将其泡水享用呢？

制作步骤：

1. 将罗汉果轻轻掰开，取出四分之一的果肉。

2. 将取出的果肉放入泡茶的容器或专用的紫砂壶中。

3. 倒入约80°的热水，第一次浸泡时间约为30秒，即可倒出。此时的茶汤色泽金黄透彻，口感甜而不腻。

4. 根据自己的口味喜好，灵活掌握后续的浸泡时间，直到罗汉果的味道完全渗出，再更换新的果肉。

注意事项：

1. 罗汉果的壳也是可以泡饮的，但如果是一代高温烘烤果，由于加工方式的影响，建议不要一并泡茶。

2. 泡水时，浓度不宜过高。罗汉果中的罗汉果甙是一种低聚糖，甜度极高，浓度过高可能会使口感过于甜腻，影响味觉享受。并非越浓效果越好，罗汉果的保健和治疗作用需要长期坚持。

3. 泡水时水温不宜过高。罗汉果中的罗汉果激酶是一种生物活性激酶，高温会破坏其活性。建议泡饮罗汉果的水温控制在60°至80°之间。如果是二代低温烘干果，建议使用60°的水温泡饮，以保留更多的罗汉果激酶。

在享受罗汉果美味的也要注意正确的泡水方法，以充分发挥其保健和治疗作用。