美白防晒最实用的6妙招

夏日炎炎，阳光炽烈，防晒成为我们不可忽视的重要任务。对于平日喜欢沐浴日光的MM们来说，日晒是皮肤的一大敌人，不注意防晒措施，皮肤很容易受到损害并加速老化。那么，如何美白防晒呢？下面为您揭晓实用的美白防晒妙招。

一、探寻美白防晒的最佳食物伙伴

食物是肌肤的天然养分来源，那么哪些食物能帮助我们美白防晒呢？

1. 石榴：富含花青素和多酚类物质，这些物质的抗氧化能力超群，能补充皮肤所流失的水分，提升肤色，让肌肤白里透红。

2. 樱桃：丰富的维他命C滋润皮肤，抵抗黑色素的形成。其含有的铁元素也是血液中血红素的重要成分，让肌肤自然红润。

3. 柠檬：作为美容圣品，含有大量的柠檬烯、苦素、枸橼酸和维他命等，能有效促进新陈代谢、美白淡斑。

4. 蜂蜜：抗氧化作用显著，能防止皮肤过早衰老，增强肌肤活力，消除色素沉着。

二、介绍美白防晒的六大实用妙招

夏日美白防晒，有哪些实用的方法呢？

1. 持续美白：夜晚是肌肤修复和再生的黄金时间，因此夜间的美白修护同样重要。即使室内也存在少量紫外线，夜间黑色素的再生速度也是日间的两倍。夜间护理能有效修复白天受损的细胞，增强第二天的防御能力。

2. 美白面膜：日晒后会有色素沉积，形成斑点。定期使用美白面膜，利用面膜上的大量美白精华素，让肌肤充分吸收美白的养分，是美白的一大法宝。

3. 专业美白：每月去美容院进行专业的晒后护理，在专业指导下选择适合自己的修复疗程，效果更佳。

4. 补充水分：保持肌肤水嫩的关键是水分。日晒后要及时补水，避免皮肤干燥。随身携带喷雾式保湿化妆水，及时为肌肤补水。

5. 双重呵护：使用含有植物美白成分的美白化妆水，既起到二次清洁作用，又能收敛和美白。

6. 美白饮食：夏季饮食以清淡为主，但也要摄取含有抑制黑色素元素的肉类食品，如鸡肉、瘦猪肉、鱼类等，配合摄取维生素C、B6等营养成分，达到抗氧化和祛除色斑的效果。

三、警惕防晒的误区

打破防晒误区，美白从防晒开始

许多美眉对防晒存在一些误解，让我们一起来解开这些困扰。

误区二：每日只涂一次防晒霜。许多人认为只需在早上上妆时涂抹一次防晒霜，就能维持一整天的防晒效果。但实际上，经过一天的流汗和蒸发，防晒霜很难在脸上完整保持。为了确保防晒效果，建议美眉们每隔两三个小时就重新涂抹一次。

误区三：只在晴天使用防晒霜。有些美眉认为只有在阳光强烈时才需要涂抹防晒霜，阴雨天则无需。云雨并不能完全阻挡紫外线的侵袭，阳光中的紫外线仍然能够穿透云层照射到肌肤上。无论天气如何，防晒都是必不可少的。让涂抹防晒霜成为一种日常护肤习惯，肌肤自然会逐渐展现出嫩白光泽。

误区四：防晒指数越高越好。许多美眉认为防晒霜的指数越高，防晒效果就越好。过高的防晒指数可能不利于肌肤排汗，容易堵塞毛孔，给肌肤造成负担。选择防晒指数时，应根据肤质和场合进行针对性选择。

要美白先防晒！防晒是美白的前提。要想拥有健康白皙的皮肤，防晒必须成为家常便饭，天天都要做，而且要专心仔细。我们防晒的目的是为了防止看不见的紫外线伤害，不仅仅是防止毒烈的太阳光。紫外线分为UVA和UVB两种，其中UVA在春季对皮肤的影响最大。即使在阴雨天或寒冷的冬天，UVA仍然存在并可能对皮肤造成伤害。无论何时进行户外活动，都要进行防晒。

除了日常防晒，还有一些美白面膜可以帮助提升肌肤的透白度。例如，水果面膜可以利用维生素C的美白功效，选择含有丰富维生素C的水果如小黄瓜、橘子、猕猴桃等进行外敷。牛奶面膜含有丰富的乳脂肪、维生素与矿物质，具有天然的保湿效果，可以使得肌肤看起来白嫩。蜂蜜面膜中的葡萄糖、果糖等营养物质可以淡斑美白。

将蜂蜜与两到三倍的水融合稀释，轻柔地涂抹于面部，每日保持十分钟的美肤之旅，再配合适当的按摩，让你的肌肤享受极致呵护。但请注意，面膜并非人人适用，对于晒伤和过敏的肌肤要特别小心。

对于那些皮肤较为敏感或者刚刚经历过晒伤的你，使用面膜前需慎重考虑。因为不当的使用可能会加重色素沉积，给你的肌肤带来不可逆的伤害。敏感肌肤的朋友们在选择面膜食材后，不妨在耳后或手腕内侧先做两天的小范围试验，确认无过敏反应后再敷于面部。

如果长时间暴露在阳光下后，面部出现红肿等炎症反应，务必停止敷面膜。可以尝试用冷水湿敷十分钟以缓解不适，情况严重的应及时就医。

接下来为大家推荐几款自制面膜：

1. 苦瓜滋润面膜：将苦瓜放入冰箱冷藏两小时后取出切片，贴于面部十五分钟，不仅具有滋润和保湿效果，还能让你的肌肤白皙透亮。

2. 白芷美白面膜：取药店里的白芷粉末与蛋黄、蜂蜜、小黄瓜汁混合搅拌后敷在脸上，约二十分钟后洗净。这款面膜能让你感受到白芷的美白魔力。

3. 珍珠粉美白面膜：将珍珠粉和挤破的维生素E混合，加入纯净水调成糊状敷在脸上十分钟，用清水洗净。这款面膜不仅能美白肌肤，还能滋养你的皮肤。

4. 鲜奶美白面膜：用热毛巾敷脸后，用化妆棉吸取鲜奶敷在脸上十五分钟左右。长期使用不仅能美白肌肤，还能使肤色更加均匀。

5. 芦荟美白面膜：将芦荟、黄瓜、鸡蛋清和珍珠粉混合搅拌后敷在脸上，约十五分钟后洗净。坚持每周使用一次，你会发现肌肤变得更加白嫩。

6. 豆腐牛奶面膜：将豆腐、珍珠粉和牛奶混合均匀后涂在脸上约十五分钟后洗净。这款面膜能深入清洁毛孔，去除老化角质。

7. 草莓酸奶面膜：将草莓和酸奶混合制成泥状敷在脸上约十五分钟后洗净。草莓的颗粒能够帮助去角质，让你的肌肤变得更加水嫩白皙。

8. 葡萄去角质面膜：将葡萄捣成泥状敷在脸上约十分钟后洗净。葡萄内含天然去角质和抗氧化剂，能让你的肌肤感觉柔滑紧致，助你轻松拥有亮白肌肤。

希望这些面膜能为你带来美丽与自信，记得根据自己的肤质选择合适的产品并谨慎使用哦！