打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心并心率失常、心肌梗死...

如果说用一个词来形容夏天的话，那么这个词就是炎热。夏天的炎热常常让我们的身体感到不适应，也会让我们经常的上火，夏天我们经常用很多种的办法来进行降温，这样的话可以减少我们身体内的热量，让我们得到凉爽的感觉。夏天我们常常用喝冰水来缓解我们的闷...

1.密集物恐惧症 虽然医学上尚没有正式把密集物恐惧症定义为一种心理疾病，但许多人都会有这种体验，即对密集排列的东西如莲蓬、蜂窝，画满蚂蚁的纸，放大的毛孔等产生生理反应，如头皮发麻、全身发痒、头晕恶心。其中最令人恐惧的一种情形是有凹陷、孔洞的密...

夏天已经悄无声息的来到了我们身边，7月6日进入了小暑节气，天气会越来越热，如此高温，不仅仅会让人的食欲下降，也会使人的抵抗力降低。而在夏季人们所喜欢吃的烧烤、冷饮、冰镇水果更是让脆弱的肠胃负荷增大，很容易使肠道受损，造成腹泻。 腹泻会让人体虚...

冬季养好胃身体不遭罪。冬季气候处于阳消阴长的过程，此时气温变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。所以冬季养胃很重要，尤其是那些患有慢性胃炎或阳虚体质、气虚体质的人，更应在冬季温阳养胃。 从中医角度来说，阳虚体质就是火力不足，这些人平...

脸上可恶的痘痘非常影响容貌美观，而如果用浓妆来遮掩的话，又会增加肌肤的负担，导致痘痘越长越多，那么到底如何快速祛痘呢?下面，分享几个简单祛痘小妙招，从此脱离痘肌群体，让肌肤更加美丽。 1，首先说说，青春痘怎么办? 建议青春痘期间，减少其他品牌护...

一旦身体不适，很多人就怀疑是不是得了大病，其实，你的身体可能比你想象的更健康。美国福克斯新闻网报道称，如果身体有以下7个表现，就说明它运行还不错。 1.相对清澈、充沛的尿液。 如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水...

毒素过多对人体的危害是巨大的。人之所以会生病：一是因为长期的营养摄入不均衡，造成营养不良;二是因为毒素积累过多导致细胞受损。毒素存留体内可导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，气血失和，阴阳失衡，引发多种疾病，如：便秘、座疮、头疼、失眠、体重增...

很多人的饮食习惯不好，因此渐渐地形成了便秘的坏毛...

口臭一年四季都会出现，但夏季尤为突出。专家表示，因为夏季最容易上火了，天气炎热，加上大部分人习惯熬夜晚睡，肝火过旺导致面红目赤，咽喉肿痛，而最为常见的便是口臭。 专家介绍，夏季大家喜欢吃冰糕、西瓜等生冷食物，导致人体寒气聚集到胃部，反而引起...

晨起如何抓住黄金五分钟保健?《黄帝内经》中说：五脏常内阅于上七窍也。著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。 先开鼻窍 两个拇指点着迎香穴，吸...

在现在生活中，很多人都对养生不是很了解，虽然在追求各种养生方法，但是从本质上 来说对于养生并不是很清楚，其实养生就是舍弃、是放下、是不损不伤，那到底现代养生方式有哪些呢?我们一起来看看吧。 1、呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精...

核心提示：说起土豆、红薯、木薯等薯类食物的营养，多数人想到的是膳食纤维，可以帮助减肥，可是你知道怎么吃薯类食物，能获得最佳营养吗? 蒸煮食用保留薯类维生素C的营养 薯类是很好的维生素C的来源。《中国食物成分表》中的数据显示，每100克土豆中维C含量...

生活方式的细小改变都有助于延年益寿，以下日常生活中的8个小改变，能起到长寿功效。 1.放下手中额外的食物 如果你已经有八分饱，请把手中的食物放回餐桌。美国圣路易斯大学研究证实，少吃点老得慢。限制摄入食物热量总量可以降低甲状腺激素水平，进而缓解衰...

有的人吃饭太快，狼吞虎咽，不能做到细嚼慢咽。这种吃饭方法不但不能充分品尝享受菜肴的美味，提高食欲，而且还会使食物在口腔里得不到牙齿的细细咀嚼，不能把食物切碎磨细，也得不到充分的唾液搅拌，食物在口内不能加工成食糜，从而加重了胃肠负担，降低了...

乳腺癌的发生是多种因素综合作用的结果。以下具有乳腺癌高危因素的女性患病风险更高： 1、有乳腺癌家族史。 流行病学调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2～...