生活方式的细小改变都有助于延年益寿，以下日常生活中的8个小改变，能起到长寿功效。 1.放下手中额外的食物 如果你已经有八分饱，请把手中的食物放回餐桌。美国圣路易斯大学研究证实，少吃点老得慢。限制摄入食物热量总量可以降低甲状腺激素水平，进而缓解衰...

有的人吃饭太快，狼吞虎咽，不能做到细嚼慢咽。这种吃饭方法不但不能充分品尝享受菜肴的美味，提高食欲，而且还会使食物在口腔里得不到牙齿的细细咀嚼，不能把食物切碎磨细，也得不到充分的唾液搅拌，食物在口内不能加工成食糜，从而加重了胃肠负担，降低了...

乳腺癌的发生是多种因素综合作用的结果。以下具有乳腺癌高危因素的女性患病风险更高： 1、有乳腺癌家族史。 流行病学调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2～...

一日之计在于晨。人人都知道，早睡早起有益健康，但现实却是，睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。下面告诉你长期坚持早起，会给身体带来哪些神奇的变化。 快乐感更强 加拿大多伦多大学一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者...

很多女性认为只要常锻炼和保持充分营养，就可以让身体长治久安。事实上，坚持定期的身体检查，才有可能给健康加上双保险。专家列出了女性必须定期接受的6项医学检查。 1。眼部检查。 一般来说，青光眼和视网膜病变等多种眼病只有通过眼科检查才能发现。另外...

男人一到了四十岁，由于长期的不注重饮食养生，身体运动少，各种身体症状也就接踵而来，下面我们来看下中年男人常见的潜在身体危机。 虚胖 四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，...

熬夜对人体的伤害不用说，如果女人想要美容的话，建议千万不要熬夜，因为熬夜对女人的伤害是肾大的，它会影响女性的肌肤、视力，第二天会有上火、乏力、疲倦的症状，很多女性为了工作也需要熬夜加班，睡眠对女性的重要性不需要强调，熬夜对女性伤害是很大的...

蒲公英是一味珍贵的中草药，性味甘、苦、寒，具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃、防癌等多种功能。主治：急性乳腺炎、腮腺炎、淋巴腺炎、瘰疠、疗毒疮肿、急性结膜炎、咽炎、感冒发烧、急性扁桃体炎、风湿性关节炎、急性支气管炎...

夏季天气炎热，动不动就大汗淋漓，特别是腋下，腋下出汗令人很尴尬，腋下出汗不仅是因为天气热，还有其他的原因，那你知道腋下出汗的原因有哪些吗?腋下出汗多怎么办呢?今天我整形网小编就为您介绍一下有关夏季出汗的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看...

大家生活中需要注意一些问题，现在社会很多的人都会使用电脑，我们知道经常的使用电脑，会造成脖子僵硬，引发颈椎病，肩周炎，所以大家需要注意一些常见的类型，避免造成不良的后果出现，那么，什么是电脑脖? 人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神经血...

人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为未老先衰、老气横秋等这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。 心理衰老的表现 1、办事效率低：记忆力明显下...

现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。 常揉腹部有...

现在吃饭离不开肉，大鱼大肉吃多了，让人颇感油腻。饭余吃哪些食物能帮助我们解油腻呢? 1、大麦茶。 不知道大家有没有发现，我们到韩国餐馆里用餐，总会提供一种固定的免费茶饮就是大麦茶。大麦味甘、性平，有去胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化...

很多不起眼的小事却可能是健康的秘诀，这点常常被很多人忽略。吃苹果、远离电脑、晒太阳，这些都是好习惯。一个好的生活习惯可是会增强人的体质，增加人的寿命的哦!下面赶紧去看看哪些习惯是可以让我们可以长寿的。 1、每天吃苹果 50岁以上男人比女人更容易...

女人如果内分泌一旦失调，就会导致皮肤，身体各方面的问题，所以爱美的女性朋友最重要的是调节好内分泌，这样才能让皮肤更好。那么，女性朋友们要怎么去判断自己是否内分泌失调呢?下面就和我整形网小编一起去了解下女性内分泌失调的5大症状吧。 一、情志异常...

夏天不适宜喝牛奶?大家都知道，牛奶作为一种营养饮品，是老弱病者、孕妇、儿童的滋补佳品。但有很多人认为，夏天气候炎热，身体出汗多，喝牛奶容易上火，所以夏天不适宜喝牛奶。营养专家表示，这种说法没有科学道理，夏天更该多喝奶，蒙牛等大品牌的常温奶是...