一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议，还能保持优美的曲线 、放松一天积聚下来的，如此惹人欲滴的诱惑，何乐而不为呢? 好的下午茶：优美...

增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的、和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 增强皮肤张力牛奶是皮肤...

很多时候，小材料只要稍加利用，就可以变身美容护肤的强力高手了。本文要介绍给MM们能让肌肤瞬间美白的宝贝——薏米，它看似不起眼，却是著名的KOES的主打成分，有着极强的保养功效。不想花大价钱买昂贵的保养品?就跟着我们来DIY一款薏米美肤水吧，我们的目...

盛夏是各色水果蔬菜大举上市的季节，集新鲜、营养，经济、方便于一体。此时不吃，更待何时?那么，各种水果蔬菜的抗化护肤作用和营养保健价值如何呢?以下，我给大家推荐10种常见的营养果蔬。 文/西木(blog) 苹果 营养丰富全面，尤其富含多酚(特别是生苹果)和...

“成也臀部，败也臀部”，这是很多上班族MM的心头...

一、西瓜雪泥。材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量做法：1.将西瓜去皮切成小块2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀3.加入果糖拌匀即可功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以...

秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。 下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效! 胡桃、芝麻 胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。 黑芝麻含有丰富的和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹...

美国10余位营养学家提出建议：以下7种食物能够让我们越吃越年轻，越吃越健康。 奶制品。以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶...

现在女人越来越重视排毒养颜的效果，身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。日常生活中哪些食物对排毒养颜最有效呢? 黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等...

每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤 朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的。啤酒里面除...

养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生。 中国菜常见的“煲汤”，是将食材加上汤水，以小火慢炖细熬，秉持烹调时不加水、不开盖，以简单调味料调味之原则熬炖的汤品，而喝...

报道称，波兰科学家在研究中发现，有沉淀的果汁因为含有更多的抗化剂，其益处远比清澈透明的果汁要多。这个研究不禁让人吃了一惊。 因为在很多人看来，有沉淀就代表果汁存放的时间已经很长，口味也肯定不新鲜了。殊不知，这可是大错特错了。 这是因为，一方...

今天给大家介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力，让你在一周内减去7-12磅哦…… 在美国、英国、法国、德国、西班牙、意大利、挪威、芬兰、瑞典、瑞士、希腊、土耳其、南斯拉夫、波兰、斯洛文尼...

爱美之心人皆有之，无论是淑女还是君子大家都希望拥有一个健康苗条的身材。然而减肥的方法不仅要通过体育运动也要有一个健康的饮食餐单，五道减肥瘦身食谱，不仅能大饱你的口福同样也能让你拥有一个苗条身材。 白菜炖豆腐 主料：豆腐500克，大白菜(或小白菜)...

对于身材，最大的杀手莫过于不良的饮食习惯。下面的30个饮食问题如果你犯了就很容易导致肥胖，你一定要注意了! 10大最糟糕的饮食习惯： 1、一日三餐不按时， 2、一边看电视，一边吃零食 3、随身携带零食 4、经常睡前找东西吃 5、心境不好时大吃大喝 6、不吃...

这家茶宴馆已经开了十八年，专做本帮茶叶菜。可别以为来这里的都是些上了年纪的食客，其实现在像晟杰这样的年轻白领也热衷于此，目的么就是为了能吃出美丽。 红烧肉是要推荐的第一道菜，至于里面用了哪种茶叶，在家能不能复制，去厨房偷师一下。大厨说女孩子...