怎样预防脱发掉发

掉发严重困扰很多人，使很多人的心情都很不爽，恐怕头发会掉完秃顶，而影响形象。有严重掉发现象的人肯定想要寻求一些防止掉发脱发的好方法，下面小编来给大家说几种吧，希望能对能有帮助，让您的掉发问题得到改善。

1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，掌握睡眠合适的代谢期，将这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，减少脱发现象。

2、染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。所以，谨记染烫要有一定的时间间隔哦~~

3、夏季洗发可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近最为合适。注意要选择适合洗发露哦~只有选用对头皮和头发刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用最佳的，才会对头发更有效果哟。洗发时，轻轻按摩头皮，还能促进血液循环呢。

4、保持心理健康，每天不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

5、可以用一些酒放在水中来洗头，比如你准备洗头发时，就在你的洗发水中加入少量的白兰地，然后洗头发的时候边洗边按摩，白兰地有丰富的营养，能够增强头发的韧性，辅助按摩则能让这种营养物质更多的吸收，能有效的防止脱发。

6、可以进行头部按摩，把手放在头顶划小圆，或者是顺着头丝的方向一点点的往后拉，这样子按摩可以让头发更加的有营养，如果你正有一些脱发，他还可以缓解你的脱发。同时，对于一些压力很大的人，这样的方法也能缓解你的压力，同时防止你的脱发。

以上的这些内容就是小编要和大家分享的防止脱发掉发的好方法，大家一定要详细阅读，用心牢记。经过长时间的坚持才会起到作用，掉发严重的人们也不要心急，保持心情舒畅就好，心理负担越重掉发就会更严重，从而恶性循环。