专业治疗脱发保养头发

我们都喜欢头发浓密秀丽的样子，可是头发却发量稀少，很多人为头发苦恼，嫌头发自己的头发少、色泽暗淡，影响形象仪容。那么怎么才能保养头发，防止脱发呢？下面就介绍几个值得一试的方法给大家。

女人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。

多吃含维生素类食物。头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

多吃含蛋白质的食物，每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

脱发与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。与病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。多注意休息好调节好身体。

合理补充营养助生发，如果想治疗好脱发就要注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。注意不能吃的食物要禁忌。

每天都会掉头发，每天脱发50~100根是正常的，但是如果每天脱落过多或者长期脱发，就是异常的。因此我们在选择护发产品时，不要经常性变换，导致自己的头皮受损，造成脱发。希望大家都能有一头乌黑亮丽的秀发。