夏天容易掉头发吗

掉头发是很让人烦恼的现象，尤其是长头发，很多人因为掉发不得不剪掉长发的，而掉发是不分季节和性别的，任何季节都有可能出现掉发现象，当然掉发的轻重也会因季节不同而不同。那么夏天容易掉头发吗？一起来看看。

夏天是头发比较容易掉的季节，如果不注意一些细节很容易导致大量的脱发，导致夏脱发的原因有：

蛋白质摄入量不足

蛋白质是头发的主要构成原料，夏天由于天气炎热，人们食欲欠佳，大部分人以清淡的食物为主，却很少食用含有蛋白质丰富的肉蛋类，很容易导致蛋白质缺乏，就会引起头发脱落。夏天同样应该注意营养均衡，适当的多摄取肉、蛋、豆类等含有蛋白质丰富的食品。

阳光直射

头发健康与外部的环境因素关系密切，夏天阳光强烈，如果暴露在紫外线，对头皮和头发都会有损伤，因此，应提高夏季的防晒工作，保护好皮肤晒，以防头部受到 伤害。夏天太阳大应 少在阳光下参加 活动。外出时，要做好防晒工作，最好撑遮阳伞或戴帽子 。

吃冷饮过多

许多人不明白了，为什么吃冷饮还会引起掉发呢？主要是由于冷饮会引起毛孔的收缩，夏天毛孔都处于张开的状态，吃冷饮对其非常不利。其实夏季头发保养的第一条就是应该控制吃冷饮的次数，可以多喝些白开水来补充水分。

头发的生长是受很多因素影响的，而夏天天气热，食欲不好，营养有时难免缺乏，加上太阳大，好吃冷饮等等，这些因素都是会导致脱发的，所以总的来说夏天是比较容易脱发的，因此我们一定要做好防护工作，以减少夏天脱发现象的发生。