洗头头发掉的厉害怎么办

头发的健康问题是很多人都非常关心的，因为如果头发不健康的话，就会影响我们的美丽，可是，很多人却出现了洗头发掉发的问题，这让很多人都非常的苦恼，今天小编就来告诉大家洗头发掉发很厉害该怎么办。

掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。

不要每天洗头发，这样不好，很容易掉发的，而且你看看你的头发是根部脱落还是断发。如果不严重，脱发之类的洗发乳最好别用，那些东西总归不自然。估计和熬夜、玩电脑、吃得燥热、不爱运动有关系。如果你也是这样的，那就考虑调整一下作息和平日的生活吧。

早晚梳发。你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

治疗头发稀薄的方法。具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

防止脱发的洗头水和按摩。头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

治疗脱发的食物。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮预防脱发。

虽说脱发问题很常见，我们也不能对其大意，我们应该时刻重视脱发问题，采取有效的方法做治疗，如果你也出现了洗头发掉发问题的话，不妨按照小编教大家的方法来保护头发的健康。