治疗脱发的小办法

我们都知道脱发很是苦恼，影响形象不说，还会对心理上造成一种负担，相信有很多脱发朋友为治疗脱发试遍了各种偏方土方，可是很多偏方却收效甚微。那么如何才能治疗脱发，恢信心呢？下面就介绍几种小方法。

人身体每天所需的维生素皆由食物而来，哪样缺少或是过多身体都会发出一些信号，食疗就是通过饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止和改善脱发的产生。

用海带拌芝麻酱常食用。制作方法：黑芝麻酱。用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日两次。

黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50豪升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。

补充蛋白质。鱼类、家禽、瘦猪肉、牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质。补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

补充。它能使甲状腺素的分泌旺盛，而甲状腺激素与头发成长的关系极深。动物性食品中是碘的，而海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘，并且这些类又含有多量的钙及铁等。

铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品正是含有较多量的这些微量元素而收到人们的宠爱。常见的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡以及由此加工而成的同类食品等。

易造成脱发的食物：油腻、燥热食物，如肥肉、油炸食品。含糖和脂肪丰富的食物，如洋葱、肝类、肉类等酸性食物。烟酒及辛辣刺激食物，如葱、姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒、桂皮等。

想要不脱发，那就多吃一些对头发有益的东西吧，像何首乌和黑芝麻都对头发很有用哦~平时洗头的时候也要注意不要洗太热的水，刺激到我们的头皮，也不要频繁的烫发哦。最后希望大家都能够拥有一头乌黑亮丽的头发啦~~