如何防脱发如何生发

你是否羡慕他人拥有一头乌黑亮丽的头发？是否黯然神伤于自己稀疏的头发？自己正当壮年，却已经开始脱发，头发稀疏，相信这是所有人都不想看到的。那么有没有什么办够防止脱发呢？脱发又是什么引起的呢？

脱发多种因素所引起。可能与或过度紧张，常见的有脱发及。脱发是由于所致的皮脂分泌过多所致。斑秃则病因未明。自身免疫功能失调、、头部等有关。事IT工作的人脱发者较多。注意力高度集中，原因是这类人用脑时间较长。与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。注意力高度集中，与头发生长相关的分泌旺盛。

防脱要素：防脱发洗发水应选择合适的防脱发产品，洗发水和水的温度在30度到40度之间的最佳。洗完后，可用粗毛巾轻轻拍打，但不要擦，最好让头发自然干。保持饮食平衡：现代医学研究证明，长期，过量食用高糖，高脂肪，辛辣食物，酒精，容易防止头发生长，甚至引起脱发。而富含多种维生素，矿物质和蛋白质高的蔬菜，水果，及其他水产食品，能够帮助维持人体血液PH值，促进头发生长。

坚持每天按摩头皮：它能调节皮脂腺分泌，促进血液循环，营养细胞，使毛发生长，促使污物从毛孔中排除出来。摆脱心理困扰：面对现实的各种压力，可以选择更换环境，自我语言激励等等方法来减轻压力，从而化解各种不良情绪，让心情愉快。精神愉悦。

在使用防脱防脱洗发水的同时，也需要改善自身生活习惯以及相应的饮食习惯，防脱洗发水可以说是一种外在疗养，而本质则在于对自身内分泌和营养的调整。以此来达到最佳的治疗脱发效果。

用洗发水前先打出沫。涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。按摩放松头皮。头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

用电吹风，七八成干时换冷风。湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。多吃番茄、柑橘。抽烟百害利，影响头皮血液循环，不利头发生长，应尽量戒掉。实在离不开烟草的人，饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。

脱发是每个人都会的，我们每天都要掉大约100根的头发，可是大家不要掉以轻心，因为你可能会有脱发现象。现在人喜欢折腾自己的头发，导致干枯发黄和掉发，所以大家要在日常生活中保护好自己的头发哦~