男人掉发3类美食可预防
毛发种植 2017-07-12 08:37毛发种植www.wozhengxing.cn
在女人眼中,脱发的男人是最没有魅力的,会给人一种老态龙钟的感觉。就算你再帅气,再学识渊博,少了一头乌黑浓密的头发,那一切都是空谈。那么有哪些方法可以预防掉发呢?下面这三种食物就可以帮到你。
含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性机盐(钙、镁、钠、钾等),和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。
含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。
如果你现在还没有脱发的烦恼,那么也请未雨绸缪,平时就可以多吃些上面介绍的这三种预防脱发的食物,不要等到真正面临“灭顶之灾”时才知道后悔,那个时候已经晚了,恐怕只有毛发移植术才能帮到你了。
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