生完孩子后掉头发很厉害怎么办

生宝宝是一个十分艰辛的过程，女性在这个过程中要承受很多的痛苦，不少女性都面临生完孩子后掉头发的问题，这让很多人非常的苦恼，那么，女性生完孩子后掉头发很厉害该怎么办呢？

产后是女性最容易掉发的时间段了，因为女性在怀孕期间体内会自然的分泌出大量的荷尔蒙，可以给头发一个更好的成长的激素的条件，可是当女人生完孩子之后荷尔蒙也会突然减少，头发就自然会掉了，不过如果是的话，在半年左右的时间就可以自当的恢了，所以女人们不必有过大的心理压力。

要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

生完宝宝之后，出现掉头发的情况是很常见的，如果脱发问题很严重的话，就要选择专业有效的方法来治疗脱发，以上几种方法在治疗脱发方面都是有不错的效果的，妈妈们不妨尝试一下。