吃什么能防止掉头发

头发对每个人都很重要，大多数人都会认为头发稀少或没有头发会很丑，见不得人。而头发很多很飘逸再做些造型才会更自信。那么头发掉的很严重，又束手策怎么办？不得不寻求民间偏方来尝试一下，下面小编给大家分享几个小偏方吧。

 1、黑芝麻粳米熬粥：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

2、海带丝拌芝麻酱：海带有助于健康 用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

3、生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发（圆形脱发）、、、病期脱发以及因色素脱失的均有疗效。

4、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热者。

5、蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

6、黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏所致的。

小编再给大家重一遍这六种食疗小偏方，有黑芝麻粳米熬粥，海带丝拌芝麻酱，生发黑豆，枸杞黑芝麻粥，蒲公英黑豆糖，黑豆核桃桑椹粥，这几种小偏方对掉发生发很有效果的，味道也是很不错哦，小编希望大家都可以尝试着做一下。