青少年掉发怎么治疗

如今，很多青少年都面临着掉头发的问题，这让不少人青少年们都非常的苦恼，生活中，导致青少年掉发的原因有很多，那么，如何才能快速的解决青少年掉发问题呢？

1、头部按摩：对于青少年脱发的治疗最好的方法便是施行头部按摩，因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前，在头皮上搽发油，更有防脱发的功效。

2、少吃油腻食物：很多患者出现的溢脂性脱发都是由于常常吃油腻的食物。青壮年多发生脂溢性，常伴有头屑增多，头皮油腻，等明显症状。少吃油腻和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼。

3、锻炼：现代人缺乏锻炼，身体各机能低下，抵抗力差常常容易发病。而通过锻炼活动筋骨，控制，静心宁神，由此疏通经络，调和脏腑气血，达到改善躯体素质，益寿延年的养生办法。锻炼养生三大要领：意守，调息，动形。重要就是意守，神智专注，才能均匀，引导气血周流全身，内练神智，外练筋骨四肢，内外和睦，经络畅通，气血调和，使躯体达到全面的锻炼。

4、养心：避开烦恼心理协调。在这个竞争激烈的社会彻底做到心理状态平稳就是很难的。我们可以去顺应，降低不开心的事情出现。日常生活中有什么心事应该尽最大的努力马上排遣，不让它过久地放在心上，或约几个好友聊聊天，也不失为就是一种很好的发泄方式。