掉发原因常见的有哪些

生活中有脱发的人很多，而平时身体也没有什么不适，头发看着也很健康，可就是会出现脱发现象，那么一般来说导致我们脱发的原因有哪些呢？下面来看看除了一些疾病原因外，有哪些常见的原因会导致我们脱发。

睡眠不充足：良好的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而最关键的代谢时期主要在晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会掉发。

染发、烫发和吹风：都可能对头发造成伤害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都为掉发和的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。，导致掉发。

错误洗头方法：按照不同发质，夏季可以每周洗3至5次，冬季可以每周1至3次，过分频繁洗头反而不利于头发健康。洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。导致掉发。

营养不良：如果头发的营养跟不上，会导致头发枯黄、变脆，时间长了容易掉发。不经常活动，身体免疫力比较差。

精神压力大：这也是常见的脱发原因，平时要调节工作和生活节奏，尽量避免压力过大。要注意劳逸结合，在工作之余，可以抽空打羽毛球、打篮球、看场电影、野外郊游等等，以缓解紧张的工作压力，彻底放松心情，有助于缓解掉头发症状。