经常掉头发怎么办

健康的头发是个人健康或活力的标志之一，都市人生活紧张，工作忙碌，许多时候会感到精神压抑及，压力大或者净胜状况不稳定也会导致。那么，应做好哪些头发的日常护理以实现预防脱发呢？

护理发丝，干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量阿或橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝，当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝。毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。慎重烫发，烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食。发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

洗头时要将洗发水涂在头发上轻轻地边揉搓边按摩3～5分钟，然后用软性的清水冲洗干净，既洗净头发又不损伤发质，还能促进头皮的血液循环。论是电热烫发还是化学冷烫，烫发对发质均有一定的损伤，，发质较差的人应尽量少或不烫发。