洗头掉头发怎么回事

很多人在洗头的时候发现头发大量脱落，所以大家都特别担心会不会出现秃头或者的症状，而越是担心头发脱落得越厉害，洗头的时候头发大量脱落是怎么回事儿呢？如果出现这种状况的时候，大家通过哪些方面进行改善呢？不妨跟着小编往下看看吧！

睡眠不足是导致掉头发的原因之一，针对这种状况就是要保证充足的睡眠时间，充足的睡眠时间可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢的时间一般都是夜间，所以这段时间一定要睡眠充足。

长期烫发染发吹头发也会对头发造成一定的损伤，次数多了头发不仅失去光泽，还容易出现掉头发的现象，对于这种情况，就是要避免烫发染发，洗头之后，让其自然风干，不要经常性的用吹风机吹。染发、烫发间隔时间至少为3~6个月，夏季也要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更是要注意防护。

精神状况不稳定，每天不安，也会导致脱发，尤其是对女性来说更是如此，对于这种情况可以进行深散步，做松弛体操等等，最重要的就是每天要消除精神，可以和朋友交谈，放松放松情绪的。

不正确的洗头及梳头方式也会导致头发脱落，正确的洗头方式应该是，将适量的洗发露倒入掌心中加水轻搓，等到起泡沫之后再接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

现在大家应该知道洗头掉头发是怎么回事儿了吧？这是很常见的现象，如果不是病理性的，只要改变洗头方式或者其他的生活习惯，便能康复。但如果是病理性的，则需要及时发现及时治疗，以免头发大面积脱落，日常饮食也要注意营养搭配，多吃瓜果蔬菜类食物补充蛋白质。