为什么掉很多头发，该怎么办

每个人都想有一头乌黑亮丽的秀发，对于女孩子来说，有一头美丽浓密的头发呢，可以做出精美的造型，提升一个人的魅力值，男生也不喜欢头发稀少，那样会看起来显得很老。所以掉头发掉的很严重的人就会问，这样该怎么办呢？有什么办法缓解吗？其实生活中有很多小方法可以解决的，现在就来详细的为大家介绍一下。

首先为了让我们不经常的掉很多头发，一定要保持头发的清洁和清爽，如果头皮分泌油脂过多的话，就会使细菌在体内滋生，让毛囊受损，等头发脱落后就不易再长出了。所以我们要经常清洗头发，要保证每次洗完头后，都不会有多余的洗发水残留在头皮处。也要注意自己的睡眠，睡眠最长头发来说是很重要的，如果每天睡眠不充足的话机器就不能进行很好的新陈代谢，自然毛囊也不会生长，晚上不睡觉的话，毛囊就获得不到营养，这样就很难让头发再长出了。

另外要记住不可以让自己保持长时间的高度集中状态，那样会很损伤脑细胞，损伤头皮神经，不让头皮放松的话，自然也不会长出头发，我们如果平时工作和学习需要的话，每工作1到2个小时就要休息一下，舒缓一下紧张的头皮，可以用手来按摩头部，让其放松，以促进毛囊的生长。

以上就是生活中的常见的小方法，可以解决经常大量掉头发的情况了，另外为了使长出的发质更好，可以多吃一些核桃，杏仁类的食物，已给头发补充营养，也可以把生姜加在洗发水里洗头等，相信只要你多注意以上的几种问题，多加注意保养，一定会长出一头浓密的秀发。