夏季预防脱发必须做好4件事

方法一：科学洗发

通常情况下，夏季天气炎热头皮很容易，加上灰尘多，头发很容易变脏，这时容易发生、等，使毛发根基不稳，造成头发的脱落。因此，夏季要尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口，进行科学洗发并勤洗发。

方法二：避免照晒

在夏季时，阳光紫外线最为强烈，如果紫外线直接照射在头上，热辐射对头部皮肤会产生强烈的刺激，造成头发的损伤脱落。外出时，最好带上遮阳伞或帽子，防止紫外线对头发的伤害。

方法三：饮食调养

一般情况下，由于天气原因，夏季人们的胃口不佳，多喜欢吃清淡的食物，而肉类食物的食用相对减少，因为蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，所以需要补充足够的蛋白质以保证身体的营养。

方法四：充足的睡眠

夏季的夜晚总叫人奈，蚊子较多，加上天气炎热，导致很难以入眠。因此，一定要心静自然凉，要经常洗澡，消除热气，从而安心睡眠，保证头发快速生长。