24岁脱发该怎么办

很多人年纪很小就出现了脱发的情况，其实，并不用过于担心，年纪很小出现脱发，一般都是因为生活习惯不好所以才引起的，只要纠正生活习惯，注意对头发的滋养，逐渐的头发就会长回来的。

首先要保证充足的睡眠，现在的学生都严重睡眠不足，学习压力大，如果在夜间不抓紧睡觉，不保证充足的睡眠，就会让我们的头皮细胞大量死亡，不会焕发出新的头发自然就会让头发稀少了，所以每天要保证至少八个小时的睡眠，最好在11点之前就入睡。这样可以让机体进行很好的修，让大脑进行充分的休息，才可以长出乌黑浓密的秀发。

另外平时工作学习不可以太久，大概让自己的大脑高度集中一个小时左右，就要休息一段时间，否则我们大脑长期的不休息，就会使脑细胞大量死亡，毛囊细胞也得不到相应的滋养，自然就会退去旧的头发，不会长出新的头发了。

最后要保证充足的营养，可以吃一些黑芝麻、黑米饭，其中的营养成分都是可以促进我们头发生长的，也可以让头发变得乌黑亮丽，起到滋养我们的毛囊，让头皮细胞更好的生长的功能。补充营养是至关重要的，相信不久后就会看见明显的成效。