最近掉头发怎么回事怎么解决

有很多的上班一族，或者是近期备考的朋友们，经常会问，最近为什么总是脱发呢？担心自己的头发会变得越来越少，变得不美丽。其实并不用过于担心，最近一段时间的脱发，自然就不是先天性遗传的头发了。下面就来讲解一下，短时间内脱发是什么原因。

其实，往往短时间内脱发的人都是上班一族或者是经常从事脑力活动的朋友们。也就是经常高度集中的工作，使脑细胞大量死亡的而导致的经常掉头发。还有就是，生活不规律，经常熬夜，这样就不能让头皮神经很好的休息，进而毛囊也不能进行新陈代谢，自然就会使大量脱发。最后一点可能因为最近的饮食不规律，经常吃一些过于油腻或者脂肪含量较高的食物，导致油溢性脱发，毛囊内油脂充量过多，不能供应其正常的营养，使至造成脱发。

要想改善脱发的情况，首先你们要做的是，把自己从高度集中的工作中抽离出来，因为长期高度集中的脑力活动，会及其损伤自己的脑细胞，从而使头皮神经，自然毛囊也接收不到活力的信号，所以就会大量的掉头发了。如果能在工作1到2个小时之后，就放松一下心情，缓和一下自己紧张的状态，慢慢的就会有所改善的。

其次，在平常休息时，用自己的 10根手指头按摩一下头皮，揉搓头皮及头发，这样会完全的放松头部神经，也让自己的毛囊重新活力了起来，自然也就促进头发生长了。按摩时，注意力道要适中，不可以过于用力，过于用力会使自己脑部不适，过于轻也起不到效果。

所以最近掉头发的朋友们不用担心啦！你们并不是存在什么疾病，只是最近精神高度集中，或者作息不规律，饮食上略油腻和刺激，使最近的状态不是很好，只要注意调节心情，加以按摩，并且合理的搭配饮食，马上就会缓解掉头发的情况的。