洗发时掉发多正常吗？8招教你减少掉发

洗头时掉发属于正常现象，重点是掉多少？人在一天内掉落60~80根头发都属于正常的范围内，这是头发正常的新陈代谢。但是，洗头时大量掉发，很有可能是使用的洗护产品不是适合，或者水温过高过凉，导致的毛囊非正常收缩。我们该如何使用正确的洗头方法，挽救秀发呢？

一、如何洗头能减少掉发

1.洗头时应使用洁净的温水，水温宜在30~40度之间。过高，或过低对头皮都不好。

2.使用洗发水时，应先在手掌中心打出香波，之后再对头发进行清洗，可以选用防掉发性质的洗发水。

3.使用护发素时，避免护发素直接接触头皮，护发素的油脂含量高，接触头皮容易导致。

4.适当调节洗头时的频率。可以根据个人所处的环境，以及周围空气等外在因素决定到底多久洗一次头，一般一周2、3次就可以。

5.千万不可以使用碱性大的肥皂进行洗头。

6.洗护一定要分开，避免使用洗护二合一的洗发产品。

7.洗发时不宜用指甲抓挠，这样会划伤头皮，容易造成，可以用指肚在头皮上轻轻揉搓、打圈的方式来进行按摩，或者使用专门的头皮按摩小刷子。

8.每次洗发的时间并非是越长越好，最好控制在3分钟左右。

二、洗头掉发应该如何正确处理

1.首先判断掉发的情况是否正常。观察掉发是否和正在使用的洗护产品有关，如有关，应立即暂停使用。

2.如果是偶尔性的掉发，应注意是否近段时间精神处于高度紧张状态，如果是，应该调节好状态，避免经常处于高压的状态；如果掉发持续了一段时间，且掉发数量多，那么，应该立即就医，进行专业的护理。

3.洗头的时间也是很重要的，在日常生活中，应该避免睡前洗头，或者发丝未干即入睡，这不利于头部血液的循环，容易影响头发的健康。

4.如果觉得自己掉发严重，可能脱发的话，可以五指张开插入头发深处，轻轻合拢手指，然后从前往后缓缓梳理一下。注意一定要轻，如果每次都有几根或者更多掉下来，并且发根有白色毛囊物，头发很油的话，那么就是脱发了。但是切记这个方法不适宜在洗头后是使用。