预防脱发怎么做?

首先要做的事情就是采用正确的方法洗头，可能很多朋友会认为“不就是洗头么，还需要什么方法，洗干净就可以了呗”，其实这种认识是错误的，因为洗头的时候水温、频率都是有一定讲究的，如果说洗头过于频繁是不好的，但是一周洗一次肯定也是不行的，一般建议三天左右洗一次头是最好的，而且洗头的时候水温最好能够保持在40度以下，这样可以更好的呵护毛囊，对于预防脱发有一定的作用。

除了采用正确的方法洗头这种防脱发小妙招之外，还有一些小妙招也是可以帮助您预防脱发的，比如说平时要注意均衡饮食，尽量吃一些具有补肝肾效果的食物，比如说黑木耳、瘦肉类、鱼类和芝麻、核桃以及何首乌等。再者对于掉脱发比较严重的朋友来说，减少烫头发和染头发的频率，保持良好的心态，对于预防脱发也是有很大辅助作用的。