预防脱发的办法到底有哪些
毛发种植 2019-11-27 13:39毛发种植www.wozhengxing.cn
想拥有一头健康浓密的头发,首先,平时要注意保证足够的睡眠,作息要规律。、精神过度紧张都会导致脱发,不少患者在发病前常有、、紧张的病史,所以要保持心情舒畅和放松。
其次,饮食宜高蛋白质、维生素食物;忌高脂肪、高糖食物;避免刺激的食物,如酒、辛辣食物;用首乌、黑豆、木耳(可在汤水中添加饮用)、芝麻、核桃(可做零食或甜食)龙眼肉、牛奶、乌鸡(对营养不良引起的脱发尤为适合)。
另外,预防脱发的办法还有可以选用温和的洗发水,避免选用碱性强的洗发水洗头;洗头后可用风筒吹干头发,但如温度过高,就会破坏头发里的蛋白质,令头发过于干燥,更易折断。