香薰沐浴的好处

香薰护理风靡全球，深受爱美女士喜爱。它不仅能舒心养颜，更能放松减压。纯植物精油富含酚多精，能够刺激体内自律神经，稳定内分泌系统，令人神清气爽，活力大增。

目录

一、香薰沐浴的好处

沐浴时加入纯精油，不仅可以留下香气，还具有消炎杀菌、刺激皮肤组织、扩张毛孔、消除肌肉疲劳等功效。配合香薰灯和音乐，泡浴能充分满足人的生理和心理需求。不同水温的泡浴还有不同的效果，如冷水浴提神，温水浴消除疲劳，热水浴减轻肌肉疼痛、调节生理期不适、瘦身等。使用时，只需在浴缸内注入水，加入几滴纯精油或复方香浴精油，搅拌均匀后即可享受精油沐浴的好处。

二、几种泡浴的建议配方

1. 镇静浴：洋甘菊、薰衣草、橙花等精油的组合，让人心境平和。

2. 兴奋浴：薄荷、柠檬、迷迭香等精油的组合，提振精神。

3. 提神醒脑浴：佛手柑、迷迭香、天竺葵等，帮助清醒思维。

4. 舒爽清新浴：丝柏、薄荷、柠檬等，带来清爽感觉。

5. 松弛舒缓浴：檀香、玫瑰、橙花等，缓解压力。

6. 治咳嗽/感冒：柠檬、乳香、尤加利等精油的组合，有助于缓解咳嗽和感冒症状。

7. 神经衰弱和疲倦：罗勒、天竺葵、玫瑰等，帮助缓解神经衰弱和疲劳。

8. 晨浴：迷迭香、杜松等，帮助唤醒身体，开始新的一天。

9. 睡前沐浴：洋甘菊、依兰等，有助于放松身心，促进睡眠。

10. 催情浴：檀香、茉莉等，增强情感氛围。

11. 肌肉酸痛：尤加利、洋甘菊等，帮助缓解肌肉酸痛。

三:香薰治疗用途

香薰精油具有多种治疗用途。它能加速细胞新陈代谢，加强免疫系统，排除细胞内毒素。香薰液元素精细且成分活跃,可深入真皮层,通过血液运送氧气和营养给细胞。比起人工制造的化学元素,皮肤更易接受天然香薰精油。使用香薰精油进行面部按摩和面膜护理,可有效改善皮肤状况,让皮肤更加健康有光彩。

四:香薰理疗方法 按摩法是将香薰精油加入媒介油中,然后一起放入盛器内搅匀,在身体进行局部按摩。按摩完毕,用毛巾包裹被按摩处,直至香薰精油完全被吸收为止。 这种方法不仅能帮助皮肤吸收营养,还能促进身体放松,舒缓身心压力,带来舒适感受。

香薰精油的使用不仅可以为身体带来舒缓放松的感觉,同时还能改善皮肤状况,增强免疫系统功能等等。使用香薰精油进行理疗已经成为越来越多人的选择。沐浴法

将8至10滴精油滴入浴缸的温水中，全身放松浸泡大约20分钟。使用未经稀释的精油时，需事先搅拌均匀，以防对某些材质的浴盆造成损害。水温不宜过热，以防精油过快蒸发。

吸入法

在一小盆热水中加入1至3滴香薰精油，将头部靠近小盆，用毛巾覆盖头部和小盆数分钟，吸入冒出的香薰蒸气。将1至2滴香薰精油滴在手帕上，轻轻嗅吸也有同样的效果。若将3至6滴香薰油稀释于热水中，浸湿毛巾敷脸，可护理皮肤；或将6至12滴香薰油加入500毫升热水中，面部靠近水面吸纳蒸气，蒸薰时请闭上眼睛，避免过热蒸气损害角膜。

敷法

在200毫升冷水或热水中加入1至2滴香薰精油，将毛巾浸入水中湿透，然后取出敷在患处约1至2分钟，可重复多次。对于秋冬季节肌肤干燥、过敏等问题，可以采用特定的精油调配法来缓解。如：非常干燥、脱皮可试用玫瑰精油+檀香木精油+甘菊精油；过敏、发痒则可选择玫瑰精油+熏衣草精油+甘菊精油等。

香薰用品分类

除了上述方法，香薰用品还有多种分类和使用方式。

香水法

将芳香精油作为香水使用，可带来一整天的清爽舒适。香精油可自由组合，调制出个人专属的香水。

薰蒸法

薰蒸法主要使用薰蒸台，以陶土、瓷土或青瓷制成的浅盆为佳。在浅盆中加入清水，然后滴入数滴香精油，点燃灯台腹中的蜡烛或打开小灯泡，香气就会充满室内。薰蒸法可除虫、消毒、消除异味、净化空气，为住所提供气氛、情调以及提高效率。

按敷法

在发烧、晕眩、流鼻血或中暑时，芳香精油的按敷法可带来舒适感。例如，轻微发烧可用柠檬精油进行温水浸浴后，再滴入薄荷、柠檬精油各数滴于冷水中，用毛巾吸取稀释后的精油，敷于额头或擦拭全身。

沐浴法

使用纯植物精油进行沐浴，不仅可享受天然香气，精油的细小分子还可消除疲劳、治疗酸痛。不同的植物精油具有不同的疗效，如玫瑰精油可舒缓干燥肌肤，迷迭香精油可提振精神等。进行盆浴时，只需在放好水的浴缸中滴入1至2滴选好的精油，用手掌拍散精油，让其均匀散入水中，然后进行盆浴。通常浸浴10至15分钟，即可感受到效果。有关节炎、皮肤炎、风湿痛或肌肉酸痛的人，可选择适合的精油一边沐浴一边按摩。在古老的中华医学中，脚部保养与医疗被高度重视。因为按照中医的理论，平凡的脚底隐藏着许多奥秘的穴道，它们与身体内脏和器官紧密相连。只要掌握足部穴道的要点，并时刻保持脚部的温暖，就能刺激身体内脏，维护身体健康。这种理念与西方古老的芳香疗法不谋而合，欧美国家也认为温暖脚部能带来全身的舒适和放松。

在进行浸足时，我们推荐使用不锈钢材质的浸盆。因为塑料浸盆可能会与精油发生化学反应，改变其结构，影响效果。在使用精油进行足部浸泡时，只需轻轻按摩即可。你可以选用一至三种精油，总滴数六至八滴。

对于女性而言，臀浴是一种极为有效的生理调节方法。利用纯植物性的芳香沐浴法，结合精油如丹参、印度薄荷等，将整个臀部及下身浸泡其中，能够舒缓经痛、预防妇女病等，真是对女性妙用无穷。

不论是哪个部位的浸泡，都应选用不锈钢浸盆。单方精油除两款特殊精油外，其他均因浓度过高而禁止直接用于皮肤。未经稀释的精油不能涂抹于大面积肌肤上。但经过稀释或在专业人士的指导下，精油对肌肤的保养和疗效是有口皆碑的。

针对各种情况，精油也有其独特的应用方法。例如，外伤可用桧树精油止血后，再用茶树精油消炎；烫伤可用薰衣草和稀释的橄榄油；咳嗽时，可将桧树、马荷兰、薄荷涂于脖子气管部位；静脉瘤则可用橙花、柠檬涂在脚趾缝中；瘀伤、扭伤可用乳香局部涂抹；疤痕处理可选用可加速新陈代谢的薰衣草等。对于香港脚、湿疹等皮肤病，需使用抗病毒性强的精油。

还有口服法、按摩法、无火香薰等方式应用精油。口服精油必须选择质地精纯的精油，并严格控制计量。按摩法则是一种极佳的物理治疗方式，适当的按摩配合精油可达到显著效果。无火香薰则是通过特制恒温气化蕊头释放含有微氧素的天然植物精油，不仅能产生新鲜纯氧，还释放其他有益物质，使环境变得清新健康。目前，无火香薰已成为许多国家净化空气等方面的首选并正风行全球。