减肥应该吃什么(减肥可以吃什么)
生活常识 2023-04-16 14:21生活常识www.wozhengxing.cn
小十三来安利无米番茄烩饭，简单好吃!!
小十三的今日份减脂餐~汤汁超浓郁的无米番茄鸡蛋烩饭!做法不要太简单，用花菜代替了热量高的大米饭，低卡健康，口感也很不错呢感
[食材]
一颗鸡蛋，一颗番茄，3分之一颗花菜
[做法]
花菜切碎，鸡蛋调匀，番茄切丁，蒜切片
热锅少油炒鸡蛋
利用剩下的油炒香蒜片
倒入番茄炒出汁水
倒入适量清水煮沸
放入花菜
放适量番茄酱蚝油生抽黑胡椒调味
放入鸡蛋翻炒均匀出锅
这样就做好啦!有葱花可以撒上一些葱花，酸甜可口汤汁浓郁真的好好吃呀