性爱和运动一样，需要暖身操也需要收操！

性爱和运动一样，需要暖身操也需要收操，这回跟性导师来看看，究竟爱爱后要怎么收工才不伤身！其实性爱的事后收工要注意的事情，也是保养身体相当重要的一环喔！

1.不要立刻喝冰、饮酒、大鱼大肉

性爱其实靠交感神经跟副交感神经互相协调，才能达成任务的。以前读医学院的时候都这样记：伯（勃，勃起）父（副，副交感）社（射，射精）交（交感 ），前面的前戏就是为了让副交感神经兴奋，后面要能够顺利射精，则要靠交感神经。所以当伴侣双方一起上天堂之后，按照理论来说，应该都是处于交感神经 兴奋的状态（当然，假的高潮就不是哟！）

对比于一般自然状态，会更容易有口干口渴、胃肠道蠕动减少、消化系统血液供应减少等状况，因此会建议行房之后，不要立刻吃太多东西、或者喝冰水、 饮酒等等，会让胃肠黏膜容易受伤，引起胃肠疼痛、胀气等等症状。

2.不要吹风

行房运动也会让毛细孔打开散热，甚至流了不少汗，要注意这时候不要直吹电风扇或冷气，会让风寒容易趁虚而入，引起皮肤病或过敏感冒的病根。

3.要继续爱抚、拥抱、或一起泡澡

性爱结合顾到身体生理需求之后，心灵的填补就靠持续的肢体接触罗。不管男女，射后不理，会让完美的性爱大打折扣的唷。趁这段时间，稍事休息，互相说说 心里的话，让夫妻感情更和谐。

4.女生排尿或外阴部清洁，男生要稍等一下

女生可以利用行房后排尿，冲刷掉在外阴部的分泌物跟体液，降低病原菌感染的机率，但不建议过度清洗阴道，反而会让阴道本土菌种被杀光光，外来菌种 感染机率增加。

男生则要等到海绵体充血状态消退之后，减低排尿造成的尿道压力，避免细菌逆流造成前列腺炎。