美容食谱大全 如何塑造美肌

　　 中医认为肝、脾、肾最容易影响我们的肌肤。肤色受脏腑调养，如果脏腑功能异常，会导致气血不畅、阴阳不平衡，皮肤颜色就会变得暗沉，还容易长出色斑。女性美容可以利用哪些食谱呢？美容食谱大全你都了解多少呢？

　　 美容食谱大全

　　 苦瓜可以除邪热，解疲乏。猪肉可以补脾润肠、生津丰肌。用猪肉和苦瓜煲汤，可以保证肌肤健康，具有美容效果。美容食谱有苦瓜猪肉汤，原料有一百二十克猪瘦肉和二百四十克鲜苦瓜，清汤、精盐及姜丝少许。猪肉切薄片后煮透，苦瓜切片用开水焯一下。清汤烧沸后放肉片、瓜片煮15分钟后加姜丝和精盐调味。

　　 菠萝富含蛋白酶、糖类及蛋白质，还有维生素B1、B2，具有补益脾胃、润肠通便、消肿等作用。蜂蜜可以润燥解毒，和菠萝一起榨汁，具有养肌润肤疗效，保持肌肤弹性，让肌肤鲜嫩。美容食谱有蜜盐菠萝饮。准备一个菠萝，五克盐和十克蜂蜜。菠萝去皮切块，用盐和蜂蜜拌匀，腌渍成菠萝汁就可以了。

　　 适合女性的美容食谱还有珠玉二宝粥。用六十克生山药和生苡米，二十四克柿饼。生山药和生苡米洗净捣粒，放入锅内加水煮粥。柿饼洗净后切碎，放入粥中煮溶。珠玉二宝粥具有清肺补脾，滋阴益气等功效，女性服用后可以美容养颜。

　　 山药煲猪胰的材料有六十克生山药，一条大猪胰，猪胰血污洗净切片，生山药切长状。两种食材一同放进锅内，加水煲汤，大概要煲六十分钟。该食谱可以健脾补肺，美白养颜。以上就是关于美容食谱大全的详细介绍了。女性朋友一定要学会呵护自己，让自己保持年轻漂亮。多学习一些美容食谱，保持皮肤健康。