惊喜！这五种白菜价食物堪比眼霜

　　通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只就成了“鉴证实录”的证。就算抹上厚厚的，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。想要和黑圈说拜拜？开始吃它们吧！正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。

　　形成上述两种黑眼圈的成因很多，除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，等病患或眼部不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。而，要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进适量的有运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。

        鸡蛋中富含优质

　　由于鸡蛋中富含优质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

　　就是增加的不二选择

　　除了能对眼球和眼肌有滋养作用外，也有此般功效。胡萝卜就是增加摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的还有助于增进，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含的食物还有动物、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。