擀面杖减肥的神奇功效
擀面杖的神奇功效
到了立春,正是脾胃功能受到克制、偏于下降的时候,也正是最需要提升脾胃功能的时候,而所有的饮食都需要脾胃功能来运化,一定要把脾胃功能提升上来。
怎么样去提升我们的脾胃功能呢?前面讲过,一种颜色入一种内脏,所以在这段时间脾胃不合、尤其手掌心存在一些状况的朋友们,一定要注意,要多吃一种颜色——黄色。
黄色的食物,比如山药、红薯、小米、玉米、南瓜等,在这段时间要多去吃。而且,粥为养脾胃第一物,所以立春、开春的时候,要尽量多喝一点粥,早晚都喝一点粥,就可以非常好地保养脾胃。
除此以外,还可以借助一个家里面随处可见的小工具来提升脾胃功能,什么小工具呢?擀面杖。利用擀面杖不仅可以很好地调节我们肠胃消化功能,而且还有非常好的减肥作用。
用擀面杖调节脾胃的灵感,其实来源于药碾子。我们知道,中医在加工医药材的时候,有一种专门碾碎药材的工具,叫药碾子——有一个大的凹槽和一个圆盘,圆盘中间有一根圆棍。在碾药的时候,就坐在椅子上用脚踩碾子,来回踩,把药材碾碎。
在反这样去踩的时候,我们会发现近期的胃口增加特别快,或者排泄有提升,或者人很快地会瘦下来——我身边的一个朋友在两个月减掉16斤——很显然,它能很好地提升脾胃功能。
这种药碾子并不是家家都有的,而且也不算常见,在经过实验和之后,我们发现用擀面杖代替它,也可以起到同样的效果。
具体的方法很简单,睡觉之前上大家应该都有泡脚的习惯,睡觉之前泡泡脚,泡完脚以后把擀面杖放在地板上或地面上,先用左脚踩住擀面杖,足底的中段压着擀面杖,稍微用一点点的力量,来回地搓动它。
如果去看足底的穴位反射图,我们会发现,在足底的中段就是我们肠胃消化反射区。所以用搓动擀面杖来刺激足底的中段,这样连续10分钟下来,可以非常有效地调节我们的肠胃消化系统。每天坚持做下来,一只脚10分钟,那么花20分钟的时间,至少相当于做一遍足疗的效果,可以保养肠胃、调节体型甚至是减肥,提升我们的体质。
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