海带冬瓜汤能减肥吗

海带冬瓜汤在减肥食谱中经常被推荐，很多人说海带冬瓜汤对减肥有很不错的功效。那海带冬瓜汤能减肥吗？爱美网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要告诉你海带冬瓜汤能减肥吗，海带冬瓜汤有什么功效，让你更了解海带冬瓜汤的作用，轻松健康减肥。

海带冬瓜汤能减肥吗？

海带冬瓜汤确实巨额有减肥瘦身，“三高”调养的功效，而且做法简单，营养又美味，大家不妨来尝尝哦。

海带冬瓜汤的功效

海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍，而海带的含量更是高于一般食材。

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、、脚气、胀满、消渴、、面斑、、等症的治疗。

海带冬瓜汤具有消脂利湿的作用，对减肥有较好的效果哦。

海带冬瓜汤的做法

1、海带结泡发好，洗净，备用。冬瓜去皮去腩，洗净切片。

2、锅里油热，放入冬瓜煸一下。

3、放适量清水，放下海带结，姜片，料酒，大火煮开，中火煮至冬瓜熟。

4、加入适量食盐、鸡精等调味即可。

食用海带冬瓜汤需要注意什么？

1、吃海带后不要马上喝茶（茶含），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、患有的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起。

4、冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

专家观点

海带冬瓜汤是一款难得的减肥瘦身汤，更有保健功效，特别在夏季食用有消暑排毒的作用，而且做法简单，是健康瘦身的佳品。